Viele Herausforderungen im Büro lassen sich nicht einfach abschaffen. Aber der Arbeitsalltag lässt sich so gestalten, dass Belastung und Regeneration besser zusammenspielen. Genussworking setzt dabei an drei Bereichen an:
✓ Arbeitsplatz optimal gestalten
✓ Zeit gewinnen im Arbeitsalltag
✓ Genusspausen als neues Konzept
Mit Vorträgen, Seminaren und weiteren Angeboten unterstütze ich Unternehmen dabei, Genussworking in den Arbeitsalltag zu bringen und neue Möglichkeiten für Regeneration und motiviertes Arbeiten zu erschließen.
Genussworking ist kein reines Wellnessprogramm fürs Büro. Es setzt mitten im normalen Arbeitsalltag an: bei der Gestaltung des Arbeitsplatzes, beim Umgang mit Zeit und Aufgaben und bei der bewussten Nutzung von Pausen zur Erholung. Ziel ist es, Arbeiten und Regeneration nicht als Gegensätze zu betrachten, sondern besser miteinander zu verbinden.
Eine besondere Rolle spielen die Genusspausen. Das Konzept unterscheidet sechs Arten von Pausen im Arbeitsalltag und verbindet sie mit unterschiedlichen Möglichkeiten bewusster Regeneration. So werden Pausen nicht dem Zufall überlassen, sondern gezielt als Teil der persönlichen Genussworking-Strategie genutzt. Ziel ist es, die Stressresistenz zu stärken und die Motivation im Arbeitsalltag zu fördern.
Der unkomplizierte Einstieg in Genussworking. Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sowie Führungskräfte lernen die drei Grundpfeiler einer Genussworkingstrategie kennen und erhalten konkrete Anregungen, wie sich Arbeiten und Regeneration im Büro besser miteinander verbinden lassen.
Genussworking praktisch entwickeln. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer analysieren ihren Arbeitsalltag und entwickeln Schritt für Schritt ihre persönliche Genussworking-Strategie. Dabei geht es um die Gestaltung des Arbeitsplatzes, einen bewussteren Umgang mit der verfügbaren Zeit und die gezielte Nutzung von Genusspausen zur Regeneration. Spezielle Workshops für Genussworking - Ansprechpartner im Unternehmen.
Manchmal braucht es mehr als allgemeine Anregungen. Im persönlichen Coaching geht es darum, die individuelle Arbeitssituation zu analysieren und daraus eine Genussworking-Strategie zu entwickeln, die zum eigenen Arbeitsalltag passt.
Beim Audit richtet sich der Blick über den einzelnen Arbeitsplatz hinaus auf die betrieblichen Rahmenbedingungen. Der Genussworking-Grundcheck nimmt die drei zentralen Bereiche Genussbiotop Büro, Zeit gewinnen und Genusspausen unter die Lupe. Betrachtet werden beispielsweise das Arbeitsumfeld und die Büroausstattung, die Voraussetzungen für effizientes Arbeiten sowie der Stellenwert einer bewussten Pausengestaltung im Unternehmen. Einbezogen werden auch betriebliche Ressourcen für Verbesserungen, Informationsangebote und Schulungsmaßnahmen, die eine nachhaltige Umsetzung von Genussworking unterstützen.
Der Grundcheck zeigt auf, wo bereits gute Voraussetzungen bestehen und wo noch Entwicklungsmöglichkeiten liegen.
In einem unverbindlichen digitalen Erstgespräch können wir klären, welche Möglichkeiten von Genussworking zu Ihrem Unternehmen und Ihren Mitarbeitenden passen.
Das Buch „Genussworking – so geht Büro ganz ohne Stress“ stellt das gesamte Konzept vor und enthält zahlreiche Checklisten, mit denen Leserinnen und Leser ihre persönliche Genussworking-Strategie entwickeln können.
Praktisch, konkret und direkt umsetzbar.
Das Buch (auch als E-Book zum Download) zeigt Schritt für Schritt, wie sich Arbeiten und Regeneration im Büro besser miteinander verbinden lassen.
Zahlreiche Checklisten helfen dabei, einen ersten Überblick zur Ausgangslage zu gewinnen, die eigene Strategie zu entwickeln und den persönlichen Fortschritt zu überprüfen.